Fatos aleatórios sobre o sono compilados por uma mãe insone:
- Uma pessoa normalmente adormece em sete minutos.
- Dormir queima mais calorias do que assistir televisão.
- Em média uma pessoa passa 25 anos da sua vida dormindo (certeza que não tinham mães nessa estatística).
- Pode-se morrer de sono antes de morrer de fome: dez dias sem dormir podem ser fatais e inanição leva à morte em algumas semanas.
- Um filho representa para os pais uma perda de 400 a 750 horas de sono durante seu primeiro ano de vida.
- Mulheres precisam de mais tempo de sono do que os homens (eu sabia!).
- Coalas são os mamíferos mais dorminhocos: dormem 22 horas por dia. Já as girafas tiram apenas curtas sonecas que dão um total diário de menos de 2 horas de sono. Bem que as mamães coalas podiam explicar como fazem para dormir tanto!
- Uma pesquisa da NASA revela que uma soneca diária de 26 minutos pode melhorar o desempenho e a atenção em 34% e 54% respectivamente.
- E por último a melhor de todas: dormir emagrece! Uma quantidade adequada de horas de sono acelera o metabolismo e auxilia na perda de peso.
Agora dá licença que agora eu tenho que ir lá tentar dormir para ficar magra, esperta e não morrer de sono. Se alguém aí tiver uma vida de mãe coala me passe o segredo. Boa noite!
Fonte dos fatos: [aqui], [aqui] e [aqui].
July 10, 2012 at 1:13 pm
hehehe adoreeeeiii!!!!!!!!!!!!
e eu sabia que dormir era MUITO MELHOR do que assistir tv…. e que a soneca diária melhora mto o nosso ritmo… isso eu sabia MESMO! =)
Beijos
July 10, 2012 at 10:34 pm
Olá Pati,
muitas amigas me dizem que eu não sei o que é ser mãe porque nunca tive problemas para dormir com as crianças. Após 3 ou 4 meses depois de nascerem os 3 já estavam dormindo a noite inteira. Eu posso imaginar que nao seja facil, mas não sei como é, rs.
Pra mim, um cochilinho de 20 minutos apos o almoço me deixa renovada: pena que nem sempre tenho tempo para esta paradinha! O meu grande problema é que não gosto de ir dormir: fico enrolando e acabo indo pra cama sempre muito tarde, independente da hora que eu tenha que me levantar no dia seguinte.
July 10, 2012 at 10:45 pm
Olá Mari, tudo bem? Isabella foi dormir uma noite inteira lá pelos seus dez meses. Agora dorme bem, mas o problema é que ela adoeceu no final de semana, e aí não há quem durma… E eu fiquei só o caco!
Mas, diga aí, qual foi o seu segredo para todos os três dormirem bem logo desde o começo? Quem sabe não mudo a tática com o segundo!
Agora, eu acho que você fica acordada até mais tarde porque é a hora que você tem para você. Eles já estão na cama e é tempo de aproveitar seus moemntos com você mesma. Acertei?
Abraço!
July 10, 2012 at 11:01 pm
Adorei o post Pati!! Vou lá dormir agora entao…hehe
Adorei o blog inteiro. Parabéns!!
Bjao